Kokkikolmonen: proteiinimuffarit

Äh, ruokavalio päällä ja ihan hirveesti tekis mieli jotain hyvää.... Aika usein hyvä = rasvaa ja sokeria, mutta nyt homma muuttuu! Testasin tänään uuden reseptin kauraomenapaistoksesta. Uutta siitä tekee se että annoksessa on alle 1g rasvaa!!

Instagramissa onkin jo vähän vihjailua nähty. Mut siis nyt muuttu ruokavalio ja siihen kun lisää 3x salin per vko ja vaunuilut päivittäin, niin kesäkuntoon 2015 on varmasti plakkarissa. Mutta nyt haluan jakaa tämän erittäin hyvän ohjeen, mä oon aikanakin ihan myyty.

Ainekset:

1 omena

2,5 dl kauraleseitä

30g proteiinijauhetta (mä käytin mansikanmakuista, kun sitä oli kaapissa)

2tl kanelia

4rkl stevia jauhetta

4 kananmunan valkuaista

250g maustamatonta maitorahkaa

Ripaus suolaa

1tl leivinjauhetta

Ohjeet:

1. Lämmitä uuni 175 asteeseen.

2. Kuori ja paloittele omena pieniksi paloiksi.

Mä oon ihan rakastunu tohon IKEA.n vempeleeseen.

3. Sekoita kuivat aineet keskenään.

4. Lisää valkuaiset, rahka ja omenan palaset.

Tää on niiiiin fitness:tä ;)

5. Sekoita hyvin.

6. Laita seos muffini vuokiin (silikonivuoka voi olla jopa parempi!)

7. Paista uunissa 15-20min.

8. Nauti!!

Valmista!!!

Kaupan päälle sain kotiini ihanan joulun tuoksun! Muffinivuokia mulla oli enää 7 joten tein sit lopusta ns.perus paistoksen, siitä saa sit hyvin lusikoitua. ;)

Enjoy!!!!

-Karoliina-

P.S. Joel on ruvennut konttailemaan ihan kunnolla ja hän on niiiiiin suloinen. Varsinkin kun kädet pitää oikeen läsäyttää maahan ja äänelle on sit vähän naurettava. :)

Reissussa: Ikaalisten kylpylä

Kun on remontoinut, siivonnut, pakannut, muuttanut, purkanut, jälleen siivonnut ja siinä samalla katsonut kahden maantiekiitäjän perään, niin on aika ottaa pieni paussi. Lepohetki arjesta, miniloma... Ihan mikä vaan, mutta ihana sellainen ja suuntana Ikaalisten kylpylä.

Vuosia taaksepäin mun perheellä on ollut monta vuotta tapana käydä Ikaalisissa joko loppiaisena tai pääsiäisenä. Viimeisen kerran oltiin siellä kun täytin 18 tai 19 niinku siis koko perheellä. Mun pikku veljet kävi siellä syntymästään noin 6-7 vuotiaaks ja niistä kasvoikin aikamoisia vesipetoja. Vesi elementtinä ja uiminen yleensäkin on mun mielestä tärkeitä ja vauvauinti onkin ollut meillä hyvä opettaja. Juuri sen takia oli myös mukava lähteä kylpylään minien kaa.

Liikenteeseen lähdettiin keskiviikkona ja koska meillä lähti minien isomummi mukaan, niin mä matkustin takapenkillä koko matkan. Tällöinhän varsinkin pidemmätkin ajomatkat on ihan lasten leikkiä. Tyypit viihtyy itsestäänkin takapenkillä, mutta jos siellä on joku seurana niin viihtyvyys on taattu.

Lähtötunnelmia

J keskittyy leluihin

Perille saavuttiin kahden aikoihin ja huoneeseen asettumisen jälkeen oli aika lähteä kurkkimaan oliko jotain muuttunut viime kerran jälkeen. (Toim. huom. Me oltiin Markuksen kanssa pari vuotta sitten viimeksi täällä romanttisella vkoloppu reissulla). Kaikki tarpeellinen löydettiin ja tultiinkin tulokseen, että vähän välipalaa ja eiku uimaan. Mut leikkihuoneen kautta ;)

Itseäni vähän jännitti, että miten tyypit reagoi kylpylän meluun ja hälinään, mutta TÄYSIN turhaan. Astuessamme kylpylän puolelle, innostuksen oikein aisti. Adele varsinkin rupes heti pyristelemään altaalle päin. Ikaalisissa on ihana lasten maailma eli iso lasten allas hieman sivussa, jossa on vettä sen verran että esim Aappa pysty konttaamaan sielä. Joel olisi kovasti halunnut tetsata mutta kuten arvata saattaa niin se olisi ollut hieman hankalaa. Niinpä Joelia piti uittaa koko ajan. Tai sit leikittiin vesileluilla, mitä altaassa oli. Ihana kun sellaisiakin sinne oli hankittu. 10+ siis lasten maailmalle.

Uimisen jälkeen meillä oli kaksi hyvin väsynyttä tyyppiä. Joel nukahti syliin, kun vaatteet oltiin saatu päälle. Iltapuurokin nautittiin hieman ajoissa (isolla väsykiukulla maustettuna) ja snadit sammui ku saunalyhdyt. Isomummi vartioi sitten heidän untaan ja me päästiin viettää laatuaikaa. Vähän hienompaa päälle ja ravinteliin. Muutama kylmä juoma ja äärettömän hyvä seura - kiitos! Charles Plogman olisi ollut esiintymässä, mutta me painuttiin takas huoneeseen ja nukkumaan jo ennen sitä. 

Yö meni hyvin vaikkakin Adele heräsi muutama kerran silleen puoliksi... Mutta aamuherätys oli meillä vasta 8:30!! Sit päästiinkin suoraan aamupalalle ja voi sitä olikin odotettu. Hotelliaamiaiset on jotain niin luksusta. Tarjottavista löytyy jokaiseen makuun jotakin ja parasta on, et vaikka noi snaditkin söi omaan sotkuiseen tapaansa, niin mun ei tarvinnut siivota. Tosin mein isomummi keräili niit paprikan palasia sielt lattialta. :D Aamupalan jälkeen leikittiin omassa huoneessa ja sit olikin jo aika lähteä ulos.

Oho

Ulkoilu Ikaalisten kylpylän maisemissa toi mieleen niin paljon muistoja. Voi kääk siitä on aikaa kun mun veljet oli pieniä!!
Ulkona oli ehkä muutama aste pakkasta eli ihan täydellinen keli. Aappa nukahtikin melkein suorilta, mut Joel katteli pitkään maisemia, kunnes uni voitti sielläkin suunnalla. Jonkin aikaa käveltyämme alkooi tuulemaan niin kylmästi, niin siirryttiin sitten sisälle kahville. Makuupussit vaan auki ja uni maittoi hyvin vielä sisälläkin.

nukkujaiset

Tokana päivänä jo edellisestä illasta oppineena, mentiin uimaan jo päivällä. Ja meno vaan parani! On noi kyl sellasii vesimonstereita. Tokat päikkärit tulikin sit sopivasti uinnin ja lounaan jälkeen. Markus ja baaba ( eli isomummi) lähti minien kaa ulos ja mä sain itselleni laatuaikaa. Olisin mennyt hierontaan, mutta valitettavasti siellä oli kaikki ajat jo mennyt. Uppouduin sitten sohvalle ja netflixin pariin, taisin syödä jotain herkkujakin. ;)

Maittavien unien jälkeen mentiin leikkihuoneeseen leikkimään ja ihan lemppariksi tuli tollai putki, sieltä noi möngers monta kertaa. Pallomerikin oli aina aluksi kiva, mutta just sen verran et saatiin kuvat. :D

Adele - tutkimusmatkailija

Joelilla oli ihan extra hauskaa kuvatessa

<3

<3

Snadien mentyä nukkumaan oli äidin ja isin peli ilta. Keilausta ja ilmakiekkoa. Voi jessus et se ilmakiekkoilu on kivaa, kyllä tällai 30+ vaikuttaa varmaan lähemmäs 15 vuotta nuoremmalta innostuessaan asiasta. :) Voitot meni sit 1-1, mä voitin keilauksen ja Markus ilmakiekon. Unilla nää oli taas ennen yhtätoista. Ollaankohan me tultu vanhaksi? Niin ja luntakin rupes sataa!!

Tokan, mutta vajaan heittokierroksen tulokset ;)

Minien ruokailut tapahtu yleensä sisääntulokerroksessa sijaitsevassa kahvilassa, jossa oli mikro asiakkaiden käytössä ja siinä samalla sai sitten itse jotain pientä purtavaa. Isomman nälän yllättäessä toisella puolella käytävää oli pizza/salaatti/snack ravintola ja sit oli vielä alà carte ravintola kerros alempana. Siellä oli myös aamupala ja mikro käytössä sielläkin.

Kahvilassa ruokailemassa

Plussat:

+ kylpylän vapaa käyttö

+ lasten maa kylpylässä

+ iso leikkihuone

+ ruoan lämmitysmahdollisuudet ja syöttötuolien paljous

+ päärakennuksessa yövyttäessä kaikki lähellä

+ todella ystävällinen asiakaspalvelu

Miinukset:

-  Emmaljungat ei mahtunut hotellihuoneen ovesta sisään (onneksi käytävät on leveitä ja löytyy "syvennyksiä" - saatiin sopivasti oven eteen jättää)

- lapsilla ei omia kylpytakkeja (ne ois niin kätevät, sellaiset on muuten meidän joululahja listassa)

- ei mahdollisuutta saada lapsia esim terassille tms. päikkäreille, ainakaan päärakennuksessa

- hieronnat yms todella suosittuja, joten muista varata nekin jo varatessasi huonetta

Aina ei ollut niin kivaa ;)

Summa summarum, ihana reissu ja tulee varmasti tavaksi! Ensi kerralla otetaan vähän isompi kööri vielä. ;)

kotimatka meni aikalailla näin :D

Karoliina

10kk

Äidin pienet suuret on kymmenen kuukautta. Ja siis vaikka kaikki sanoo ja varoittelee et aika menee ekana vuonna kuin siivillä, niin sitä ihan yllättyy että kuinka siivillä se oikeesti meneekään. Noihan on kohta taaperoita!

Se, mikä on ehkä ihan parasta niin jokapäiväinen oppiminen. Enkä tarkoita nyt näitä ylösnousemisia, tukea vasten kävelyitä tms (tosin nekin on todella todella ihania) vaan niitä kun selvästi lapsi näkee jotain uutta ja kuinka silmät loistaen ymmärtää/oppii sen. Ja ne kiljahdukset siihen päälle! Ei siinä aikuisenkaan suu voi muuta kuin kääntyä hymyyn.

Neuvolassa käytiin tosiaan siis extrakerralla kuulumisia kertoilemassa ja käyriä katselemassa. Joelin ja Adelen käyrät on melkein identtiset, tietty erolla että J on poikien käyrällä ja A tyttöjen, mutta muuten... Ja käyrät ovat kuulemma just täydelliset. Hienosti siis menee ;) Tästä pääset kurkkaamaan miten ollaan muututtu 8kk tsekkauksesta.

ADELE

Pituus: 73,5

Paino: 9120g

Nuppi: 43,7cm

Musiikki on meillä veressä

Tämä pieni tättähäärä on kyllä niin pippurinen pikku tapaus, että voi voi voi uhmäikää odotellessa. Luonnetta löytyy ja sitä ei todellakaan pelätä näyttää. Lattialle heittäytyminen itkulla säestettynä ei ole mikään ihme jos Joel on vienyt lelun tai joku asia ei vaan onnistu. Sylissä olo on kuitenkin nopea lääke oli kyse sitten näistä em. tai sitten oikeasti surusta. Hetki sylissä ja pienet valkoiset hampaat loistavat jo suusta hymyn mukana. Hampaita A on kerännyt suuhunsa 5 kpl ja kuudes näyttäisi olevan juuri tuloillaan.

Aamuväsy?

Aamuväsy vol 2

Adele seisoo jo ilman tukea ja liikkuu sulavasti tukea vasten. Taaperokärry on siis hankittava. Aappasen nimpparit olisi kyllä tulossa, mutta en tiedä maltanko odottaa sinne asti. ;) Seisoskelu onkin nyt siis muutenkin tosi IN ja on ihanaa kun ylettää moneen paikkaan mitä äiti ei ole vielä ehtinyt "lapsiturvallistaa". 

Puuhella on super mielenkiintoinen

Portaat on nyt myös suuri mielenkiinnon kohde ja olemmekin tehneet päätöksen, että yläkertaan menevien portaiden eteen tulee ovi. Talvea vastaan se on muutenkin hyvä, koska sieltä tulee viileää ilmaa koko ajan. Yläkerta kun on viileämmällä, koska sitä ei käytetä päivittäin.

Aappa rakastaa sormiruokailua ja kaikki ruoka pitäisikin syödä itse. Nyt lähiaikoina aloitettu raejuusto on ihan parasta, vaikka suurin osa vielä lenteleekin lattialle ja syliin. Maku on kuitenkin selvästi mieluisa. Jonkin asteinen ruokakriitikko tuossa neidossa asutaa sillä kaikki ei kuitenkaan mene mukisematta mahaan asti, välillä tuntuu että vain soseet kelpaa, mutta silti itse syödään jos mimmosia palasia. Taitaa olla vaan makukysymys.

hih

JOEL

Pituus:75cm

Paino: 9930g

Nuppi: 47cm

Mösjöö

Ilopilleri, vesseli, hymypoika... Esimerkkejä millä vieraat Joelia kutsuvat ja melkolailla sitähän tuo pikkumies onkin, mutta löytyy sieltäkin temperamenttia, jos tarve on. Leluista varsinkin kun on kyse niin huh huh ja illalla hampaiden pesun jälkeinen kiukku on täysin mahdollista. Meillä siis ensin äiti/isi pesee hampaat ja sen jälkeen saa pikkutyyppi itse, muttakun Joel ei aina tahtoisi lopettaa sitä. Ja voi päivää sitä huutoa, kun on vaan lopetettava. Selkä karrella ja kyyneleet valuu. Välillä vielä olkkarin matollakin pyöritään ja raivotaan, kunnes sit koko homma unohtuu sylissä. Syli taitaa olla oikeesti se paras paikka molemmilla. Ja hyvä niin.

:)

Hampaita Joelilla on hienot 7kpl ja tuskimpa kauaa menee kahdeksanteen kun tota kuolaa ja pureskelua kattelee.

Joel nousee hienosti ylös ja ottaa muutaman askeleenkin jo tukea vasten, mutta usein tulos on sit et mösjöö on nenällään maassa. Joel kun kääntää itsensä kokonaan sivusuuntaan ja lopuksi liikuttaa enää käsiä ja jalat jää sinne kauemmas. Mutta kyllä se siitä, kuhan säästyttäisiin suuremmilta vaurioilta. Konttaamaan J oppi tässä viikon sisällä, mutta kovaa mennäkseen menee vieläkin tetsausasentoon ja mönkii sinne minne pitää. Välillä vauhti on jopa niin kova että menee ns. käsiensä yli. :D

Ensimmäinen vekki silmäkulmaan

Isin kaa musisointia

ylös, ylös, ylös ja sukat rullalle

Joel on tullut isäänsä siinä(kin) että ruoka maistuu ja missä tahansa muodossa. Sormiruokailu on vielä pienten palasten kohdalla hakusessa, mutta J pureskelee isoista itselleen sopivia paloja, joten ei niitä kovin pieniksi tarvitse laittaakaan.

Pitäähän nääkin maistaa ;)

Seuraava neuvola onkin sit tosiaan se ykkös neuvola.... Sit taas pistetään ja itketään, mut sit myös siirrytään seuraavalle aikajaksolle.

-Karoliina

Isänpäivä... Ensimmäinen sellainen!

Vielä tätäkin kautta onnittelut isimiehille kaikkialla maailmassa!

Rakkaat

Meidän ensimmäinen isänpäivä alkoi sillä, että "lahjaksi" isi sai nukkua pitkään ja lähdin mummun kanssa vauvauintiin. Tosin Markus meni myös yöksi töihin, joten se tais olla painavampi syy siihen, et sai nukkua. 

Uinnin jälkeen snadit nukahti (ylläri) joten käytin ajan hyväksi ja paistoin croisantteja mösjöön aamupalalle. Ne on vaan niin hyviä! Tuoretta leipää, vastakeitettyä kahvia.... Kyllä iskän kelpaa! 
Kun minit heräsi päikkäreiltä oli aika antaa lahja ja ainakin ilmeestä päätellen se oli mieluinen.

Takana teksti "Aja varovaisesti, isi. Rakkaudella: Adele&Joel"

Tilasin avaimenperän Korumaa sivustolta ja voin suositella sitä hyvillä mielin. Tilaaminen oli helppoa ja toimitusaika oli vajaan viikon isänpäivän alla. Ei paha! Ja itse tuote oli todella hieno, voi olla et tää tilaa itselleenkin. Ja hei, teille vinkki pukinkonttiin!! Sieltä saa myös kaulakoruja jne.

Lounaalle seuraamme liittyi Markuksen isä, äiti, sisko ja hänen miehensä. Kermaista possua, valkosipuliperunoita ja itsetehtyä valkosipulipatonkia - todella maittava lounas, vaikka itse sanonkin. ;) 

Kahvipöytää koristi pH7:n tekemä suklaakakku ja voin kertoa että suli suussa. Onneksi en osaa tollasia tehä, säästytään ainakin muutamalta kilolta.

Kahvien jälkeen päästettiin M nukkumaan ja lähdettiin lahjomaan toista pappaa. Papat sai "tuplapappa" teepparit, joista ei ole harmikseni mulla kuvaa. Mummin kamerassa kyllä taitaa olla, ehkä saan sellaisen ujutettua johonkin toiseen postaukseen.

Niin ja mehän oltiin viikolla tosiaan minilomalla Ikaalisten kylpylässä ja siitä onkin tulossa oma postauksensa. Luonnoksena on myös 10kk postaus ja sen odottelee neuvola piipahdusta.

Loppuun vielä mein isänpäivä juhlijat....

Naksumaisterit 10kk 

Heippa!

Karoliina